2015-04-22 02:08:59 來(lái)源: 華商報(bào)(西安)
很多寶媽們都擔(dān)心寶寶缺鈣，其實(shí)缺鈣的根源在于缺乏維生素D，那么寶寶需要補(bǔ)充維生素D嗎？補(bǔ)充維生素D的最佳途徑有哪些？今天，由寶雞市兒科專(zhuān)家為你一一解答。
為什么維生素D對(duì)寶寶很重要？
據(jù)寶雞市醫(yī)學(xué)會(huì)兒科分會(huì)主任委員李琴介紹，維生素D是寶寶骨骼強(qiáng)健和健康成長(zhǎng)最重要的因素。如果寶寶維生素D攝入不足會(huì)導(dǎo)致佝僂病，進(jìn)而引起骨骼的改變，如雞胸，膝外翻（X型腿），膝內(nèi)翻（O型腿）。
正常出生的寶寶應(yīng)該在出生兩周內(nèi)就開(kāi)始服用維生素D制劑，早產(chǎn)的寶寶應(yīng)當(dāng)在出生后就及時(shí)補(bǔ)充，以滿(mǎn)足每日生理所需。
哪些寶寶容易缺乏維生素D？
“早產(chǎn)、接觸陽(yáng)光少、喝奶少和一些特殊疾病的寶寶更容易出現(xiàn)維生素D缺乏的情況。”李琴表示，如果是母乳喂養(yǎng)的寶寶，或母乳與配方奶混合喂養(yǎng)的寶寶，盡管母乳中其他營(yíng)養(yǎng)成分很充足，但維生素D的含量還是比較低的。因此，家長(zhǎng)要確保寶寶攝入充足的維生素D，直接補(bǔ)充是確保寶寶攝入足夠維生素D的最佳途徑，維生素D的劑型有膠囊型，也有液體。
寶寶需要補(bǔ)充多少維生素D？
“寶寶已經(jīng)開(kāi)始添加輔食了，現(xiàn)在已經(jīng)不同于剛出生，每天應(yīng)該補(bǔ)充多少維生素D？”家住經(jīng)二路的楊女士家的寶寶已經(jīng)8個(gè)多月，對(duì)于寶寶目前需要補(bǔ)充多少維生素D很是困惑。
對(duì)此，李琴表示，寶寶從出生后數(shù)天就可以補(bǔ)充維生素D400至600個(gè)單位，至于寶寶需要補(bǔ)充多少維生素D，什么時(shí)候需要補(bǔ)充，需要補(bǔ)充何種劑型，家長(zhǎng)最好和兒科醫(yī)生商量后再?zèng)Q定，因?yàn)閷殞毜某阅碳帮嬍城闆r不同，需要的劑量也不同。
“在補(bǔ)充維生素D后的一個(gè)月內(nèi)，需要到醫(yī)院檢測(cè)以備參考。”李琴介紹，醫(yī)生會(huì)根據(jù)寶寶的具體情況要求做維生素D檢測(cè)，抽血就可以檢測(cè)寶寶體內(nèi)維生素D的水平。
從哪些食物中能攝入維生素D？
維生素D在日常飲食中含量較低，主要存在于海魚(yú)、動(dòng)物肝臟、豆制品和瘦肉中。另外像脫脂牛奶、乳酪、堅(jiān)果和海產(chǎn)品中也含有一定量的維生素D。
“曬太陽(yáng)對(duì)寶寶有益。但不能隔著玻璃曬。”李琴介紹，陽(yáng)光可以提供人體需要的維生素D，因?yàn)樘?yáng)中的紫外線可以促使皮膚合成維生素D，但是紫外線無(wú)法透過(guò)玻璃照射，因此想通過(guò)曬太陽(yáng)補(bǔ)充維生素D就不能隔著玻璃。每天兩次，每次半個(gè)小時(shí)即可，對(duì)于小嬰兒來(lái)說(shuō)，過(guò)多的日曬會(huì)增加成年后患皮膚癌和白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)，而且寶寶皮膚嬌嫩，也不宜接受過(guò)多日曬。
華商報(bào)記者 李琳